Zdravje ni vse, vendar je brez zdravja vse drugo nic. (Schopenhauer, nemški lozof)
Ljudje vse bolj skrbimo za svoje zdravje in se zavedamo pomena preventive. Prepricani smo, da je vecina od nas že spoznala, da je dobro
zdravje velikega pomena za kakovost življenja. Veliko bolezni je mogoce prepreciti z zdravim nacinom življenja, ki zajema redno telesno
aktivnost, zdrave prehranjevalne navade, aktivni pocitek in podobno.
Vabimo vas, da se nam pridružite na brezplacnem dogodku, ki ga organiziramo z namenom, da dobite cim vec uporabnih informacij, koristnih nasvetov in sodelujete pri prakticnih prikazih.
1. DELAVNICA: NAPOTKI ZA ZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG – TELO JE KOT HIŠA (12.- 12.45)
Za vsakdanja popravila ne klicemo serviserja, ampak popravimo sami. Enako moramonarediti s svojim telesom, zato poskušajte spremeniti 5 stvari v svojem življenju:
– nadzirajte svoj krvni tlak
– prenehajte kaditi
– telovadite vsaj 30 min dnevno
– obvladajte stres
– zdravo se prehranjujte
Vaditi morate tako intenzivno, da se tudi v hladnem oznojite. Ce hitro hodite, morate imeti tempo, ob katerem ste zadihani. Mad vajami
za krepitev telesa morate zacutiti mišicno bolecino. Ne išcite izgovorov, da nimate casa ali da ste prezaposleni, v službi si poišcite izgovor,
da lahko cimprej obujete športne copate. Prehranjujte se raznoliko in zmerno, nikoli se ne najemo do popolne sitosti. Izogibajte se
predelanim sladkorjem, ki so zlasti v vnaprej pripravljeni hrani. Uživajte veliko zelenjave, malo mesa in ogljikovih hidratov.
NIKOLI NI PREPOZNO ZA ZACETEK!
Delavnica, traja 45 min, udeleženci bodo imeli možnost preizkusiti funkcionalne rekvizite, s katerimi lahko vadimo vsepovsod in brez
posebne opreme. Delavnico bo izvedla Tatjana Klakocar, podjetnica in profesorica športne vzgoje.
2. DELAVNICA: RAK DOJKE – PROBLEM SODOBNEGA ŽIVLJENJA (12.45 – 13.45)
Rak dojke je najpogostejši rak žensk, ki se zaradi sodobnega nacina življenja širi v vse vec predelov sveta. Vsako leto za rakom dojk zboli
vse vec žensk. Po podatkih Registra raka za Slovenijo, zboli v Sloveniji vsako leto na novo okrog 1000 žensk.
Starost zbolevanja se niža, ženske obolevajo že po 30. letu, tri cetrtine žensk pa zboli po svojem 50. letu starosti. Petletno preživetje žensk v Sloveniji je nižje od povprecnega v Evropi. Razlog za to je predvsem slaba osvešcenost žensk, zaradi cesar pride vec kot polovica žensk prvic k zdravniku že v fazi napredovanja bolezni. Pomembno je, da bolezen poznamo in se zavedamo možnosti zgodnjega odkrivanja in pravilnega zdravljenja.
Predavanje z delavnico bo izvedla višja medicinska sestra ga. Olga Nezman, predavateljica in aktivna clanica
Društva za boj proti raku regije Celje.
Kratka vsebina:
• rak dojke – predavanje in pogovor
• prakticen prikaz in ucenje samopregledovanja dojk na ucnem modelu – delavnica
• izmenjava mnenj in izkušenj, odgovori na vprašanja
3. MERELA D.O.O. – BREZPLACNE MERITVE RAVNI ELEMENTOV V KRVI (13.45 – 14.45)
MERELA d.o.o.je podjetje, ki se ukvarja s prodajo in servisiranem medicinskih pripomockov in s svetovanjem
pri izbiri ustreznega pripomocka za vsakega posameznika (z narocilnico ali brez).
Poslanstvo podjetja bo predstavila ga. Mojca Meško – Vinkovic, v nadaljevanju pa bodo udeležencem na voljo:
• brezplacne meritve krvnega sladkorja
• brezplacne meritve kisika v krvi
• brezplacne meritve krvnega tlaka
• brezplacna zamenjava aparatov za merjenje sladkorja – staro za novo
• merjenje trigliceridov in holesterola po promocijski ceni
Termin: torek, 9.6.2015, ob 12. uri v dvorani OOZ Celje, Cesta na Ostrožno 4, Celje
Za prijavo na delavnice natisnite dokument na tej povezavi (klik) in izpolnite podatke na listu povsem spodaj.
